January

Huhhuh, nyt vasta selvitty Vuoden vaihteen juhlinnasta tänne blogiin asti. Toivottavasti sulla oli hauskaa! Eikä lauantaista sitten sen enempää :D

Tänään aloitin sitten uuden vuoden oikeen reippaasti liikkuen. Kävin parhaimman ystäväni S:n kanssa kuntosalilla ja sen jälkeen uimassa. Täysi kunto ei oo vielä flunssan jälkeen palannut ja ehkä oli hiukan aikaista tuo tämän päiväinen, mutta toivottavasti siitä ei nyt mitään pahempaa seuraa.

Kaiken tän syömisen, makoilemisen ja ylipäätään lomailun jälkeen mun pää on aika tyhjä. Eli suoremmin sanottuna postausideoita otetaan mielellään vastaan. Tässä kuun alussa meinasin jotain "lupauksia" tai ehkä paremmin sanottuna tavoitteita vuodelle 2012 kirjoitella. Uuden murun kans voisin kuvata teille kaikkee, mut en nyt tiiä onks se teistä niin mielenkiintosta kattella vaan jotain kuvia, ilman mitään yhdistävää ajatusta :D

Kuvat: we♥it

Dance

En muista oonko teille jo kertonut, mutta rakastan tanssia. En oo nyt pariin vuoteen ollut missään seurassa varsinaisesti tanssitunneilla, mutta siitä huolimatta laji on hyvin lähellä mun sydäntä :) Tässä hetki sitten olinkin kokeilemassa siellä yhdessä joukkueessa, mutta päätin sen sitten jättää. Alkoi vähän harmittaa. Tutkiskelin nettisivuja ja löysin toisen vahvistusta kaipaavan joukkueen. Sain ihanan ystävän lähtemään mukaani ja tänään oltiin sitten ekaa kertaa.

Showtanssiryhmä on tää, missä nyt aloitettiin. Kerran viikossa balettitunti. Ja kuvat on taas we♥it.

Treenit kesti kolme tuntia. Pakko myöntää, että (etenkin venytyksissä) tuntui, että kuolen. Notkee ku näkkileipä, vai miten se nyt olikaan... Juteltiin sitten kaverin kanssa treenien jälkeen, että kuinka notkeita meistä hyvänen aika sentään tulee ja miten hyvii tanssijoita jos aloitetaan. Harkat kolme kertaa viikossa ja meillä itse asiassa neljä, kun aloitettais käymään myös perustunnilla, joka kehittäis meidän tanssillista osaamista.  Mutta kova työ tunnetusti palkitsee ja harjoitus tekee mestarin :) Mut paljon ei tässä sitten enää koulun ja tanssin + blogin ohella vapaa-aikaa jääkään...

Mut oikeesti elämä on niin lyhyt, että sitä pitää tehdä mitä haluaa tehdä. Tanssi on mun intohimo, ja tahdon tahdon tahdon TANSSIA! Revin sen ajan sitten vaikka taikurin hatusta. Kunto paranee. Ja voi miten hyväks tanssi onkaan muutenkin koko kropalle :) 

Fruits

Tämä tyttö valmisti lauantai-iltana leffaevääkseen maailman parasta hedelmäsalaattia! (Enkä tietenkään muistanut ottaa siitä kuvaa :<<) Kerrassaan suussasulavaa ja myöskin täyttävää. Tässä olis hyvä esimerkki terveelliseksi välipalaksi, mut yleensä se vaan valitettavasti menee siihen, et kotiin tullessa on ihan älytön nälkä ja syö sitä mikä on nopeiten valmista. Ja kyllä hedelmäsalaatin valmistus kuitenkin sen hirveen pitkiltä tuntuvat muutamat minuutit kauemmin vie ku joku voileivän valmistus.... No mutta niille päiville sitten, kun ei oo niin karsee nälkä :)

we♥it

Mun herkkuannoksen ohje on simppeli:

1. Pilko 1 banaani sen kokoisiksi paloiksi kuin itse tykkäät.
2. Leikkaa 1 kiivi puoliksi. Kaiva toisesta puolikkaasta sisältö ulos ja pilko sekin itselle mieluisen kokoisiksi paloiksi. Anna toinen puolikas äidille/syö itse.
3. Kuori 1 mandariini, puolita viipaleet ja lisää joukkoon.
4. Nautiskele :p

Jogging

Tässä nyt tämä lupaamani lenkkeilypostaus. Elikkä haluan vielä alkuun sanoa toistamiseen, että lenkkeily on jotain, mistä en innostu. Se on niin kamalan rankkaa! Suoralla tiellä se olisi ihan mukavaa, mutta vihaan ylämäkiä! Miksei maapallo voisi olla tosainen pannukakku ilman ainuttakaan mäennyppylää? Se olisi miljardi kertaa helpompaa...

En voi uskoo, että todellakin teen tän (laitan mun "Nellan look lenkin jälkeen" kuvat tänne! Noo mutta mitäpä mä en teidän eteenne tekis ;)

No mutta täytyy kyllä sanoa, että vaikka matka olisi millainen ja edessä häämöttäisi Suomen Mount Everest on ongelmaan yksi ratkaisu: hyvä musiikki. Minulla tämä ainakin toimii. Jos mp3:sta soi rytmikästä ja energistä musiikkia tarttuu fiilis minuunkin ja pääsen sen avulla eteen päin. Ilman musiikkia on mielestäni kamala juosta. Tästä syystä tykkäänkin mielummin juosta yksin. Toinen syy miksi juoksen mielummin yksin on aivan järkyttävä hengästymiseni. Läähätän, puuskin ja hädin tuskin saan henkeä hölkätessäni. Yritäppäs siinä sitten vielä samalla jutella kaverin kanssa (joka ainakin omasta mielestäni hengästyttää vain lisää).

Tässä ei voi nyt ees asusta sanoo mitään...

Toivon aina lenkille lähtiessäni, ettei vastaan tulisi ainuttakaan tuttua. Oon meinaan maailman seksikkäin ku oon lenkillä. Hiukset on sellasella kauniilla nutturalla tai ponnarilla sillee et paakku ei riitä kuvaamaan kampauksen hienoutta, naama ihan kirkkaanpunainen (riippuu tietty missä kohtaa lenkkiä ihmiset tulee vastaan, mut yleensä just täs loppuvaiheis), yllä mulla on jotku kulahtaneet legginssit tai reiälliset jumppahousut ja joku kaunis paita. Mutta totta kai mä aina juostessa törmään kaikkiin isoveljen kavereihin ja muihin puoltutuista tuttuihin.

Joo tässä vielä lähikuvana, jotta varmasti ymmärrätte miten hehkee oon lenkiltä tultuani. Hiukset aah ja toi mun naaman punaisuus ♥

Mä tykkään kans just aina vähän vaihdella mun reittiä. Ei aina jaksa samoja maisemia kattella ja samoissa mäissä puuskutella. Joskus teen lyhyempää lenkkiä (eli se on just joku sellanen 1-2km) ja toisinaan sit pidempää (maksimi mulla on varmaan just toi vajaa 7km). En oo koskaan ollu mikään kestävyysjuoksija, jo pienenä vihasin pitkän matkan juoksua. Monta mitallia mulla on juoksukilpailuista, mut kaikki on niistä lyhyen matkan kisoista. Lapsena juoksu oli mun lempi urheilumuoto, mut nyt kun sen treenailu on jääny ja on toi kunto muutenki vähän päässy rapistumaan ni just lenkit ei oikein inspiroi...

Mun mitaleja (vaaaaaanhoja sellaisia, enää ei riittäis kyvyt tollasiin saavutuksiin...)

Pakko kyllä myöntää, et illalla sit jo suihkunki jälkeen on tosi hyvä olo jos oon siis käyny lenkillä. Sekä fyysisesti, sellanen raukea, että henkisesti, kun voi olla itsestään ylpee. Välil vaan tulee sellasii puuskii, että ei tää hyvä olo korvaa sitä tuskaa jota joutuu siinä ylämäkiä juostessa kestämään... Näinä hetkinä lohdutan itseäni ajatuksella, että kyllä se tästä vielä helpottaa. Se ei oo sit enää niin rankkaa ku siihen tottuu :)

Mut ihailkaa nyt vielä tätä mun kauniin punaista naamaani.

Ja yks tosi tärkee pointti on tietty myös se, että millasella fiiliksellä lenkille lähtee. Jos olo on sellanen et "äh lenkki, en jaksa, se on ihan tylsääääää" ni ei varmasti jaksakaan, väsyy heti ja sit onkin jo pakko kävellä. Mulla on se, et jos pysähdyn tai kävelen kesken lenkin, ei loppumatkasta tuu sit enää mitään. Sikspä tavoitteena on aina juosta koko matka omalta pihalta omalle pihalle ja kyllä tuo poikkeuksia lukuunottamatta on aina aika hyvin onnistunutkin :) Sit taas kun lähtee lenkille sellasella "Jes lenkille! Ihanan raikas ulkoilma ja kuntokin kasvaa"fiiliksellä ni kyllä se lenkki siitä sitten vauhdilla sujahtaakin :)

Tää kuva yrittää todistaa, et en oikeesti oo noin punainen kuin kahdessa aikaisemmassa :) Ja sit tää kans yrittää motivoida teitä uuden MUKAVAN harrastuksen, lenkkeilyn pariin!:) (en nyt sit siitä niin mukavasta tiiä mut jooo.... mun fiilis aina vähän vaihtelee asiassa kuin asiassa ootte ehkä huomannu:D kyl se lenkkeily oikeesti on sitten sen vaivan väärti :) )

Eli Nellan vinkit lenkkeilyyn(en tosiaan oo sit mikään alan asiantuntija, mut mua nää ainakin auttaa:))

1. Asennoidu oikein
2. Lataa mp3 tai mikä tahansa musiikkisoitin täyteen hyvää, energistä musaa
3. Ja eikun menoks ;)

Busy girl

Ajastettu postaus taas. Tä viikko on ihan yhtä hullun myllyä ja tänään on vasta tiistai. Juoksen pää kolmantena HÄNTÄNÄ kuten kavereilleni tossa just totesin. Ei mitenkään ne edellisyön lyhyet yöunet vaikuttanu? Joka päivä ramppaan Turkuun. Ootan viikonloppuu, vois ees hetkeks hengähtää...

Tässä kuvia viime alkuviikosta, kun oli kouluun pukeuduttava tutoriks. Tai siis :DD niin, että ykköset tunnistaa, eli varusteena siis keltainen T-paita. Lakkasin sit kans kynnet samaan sävyyn sopivaks:) Ja pelleilin vähän näitten kuvien kans... Oli näis sentään muutama julkaisukelpoinen.

Eilen löytyi sit vanhojentanssipuku :) (voin kertoo siit vähän myöhemmin sit lisää) ja saatiin hyvä kampaus- ja meikkausaika varattua. Eilinen oli tehokas päivä. Illalla kävin vielä spirals ja pilates tunneilla. Hiki niissä ei tullu, mutta tehokasta oli. Voin kertoo, et jos en ennen tienny et mus on lihaksii ni nyt kyl tiedän... Au au au.... Tehokasta siis ainankin.

Myös tänään on vauhti päällä. Kotiin pääsen varmaan vasta joskus kymmenen maissa... Ja mikäs sen mukavempaa kuin alkaa siihen aikaa uurastaa läksyjen parissa :) No mut joo infoon teille sit (joskus jos vaan olis aikaa) et missäs tää tytsy sit seikkaili tänään ;)

New life to me

Aihe on sellanen, että en saa itseäni edes sen vertaa niskasta kiinni, että saisin kirjoitettua postauksen teille. No nyt on sen aika kuitenkin. (Piti kirjoittaa tämä jo loman viimeisellä viikolla, mutta näinhän tässä kävi...) Eli aiheena siis elämän muutos terveellisempään suuntaan. Viime aikoina kun on tuo ruoka maistunut tavallista paremmin ja etenkin sellainen astetta epäterveellisempi (karkit, sipsit, naksut, jäätelö, leivonnaiset, pitsa, ranskalaiset, kebab, hampurilaiset... Lista on totta puhuakseni loputon). Ja sitten toisaalta liikunta on jäänyt ihan minimi tasolle. Mikäli haaveilen yhä mallimaailmasta on minun tehtävä elämälleni jotakin.

Tällaset saa jäädä! Kesäinen ilta tyttöjen kaa:)

Tarkoitukseni ei nyt kuitenkaan ole aloittaa mitään laihdutuskuuria, ei missään nimessä! Laihduttaminen kuin vain vie kaikki muodot mennessään (joita minulla ei edes ole).Tavoitteeni on vain tehdä elämästäni terveellisempää. Tiedän kokemuksesta, että kun syön terveellisesti kroppa voi hyvin ja silloin on myös henkisesti parempi olo.

Kesällä rentoutuneena riippukeinussa :)

Minun oli tarkoitus ryhtyä tähän tosiaan jo viikko sitten, mutta kun en vain ollut saanut aikaiseksi kirjoittaa asiasta tänne (ja maanantaina oli riparin nyyttäri muotoiset jatkot) päätin siirtää tätä viikolla. Olenkin tässä viikon aikana herkutellut kuin viimeistä elinviikkoa olisin elänyt:D Leivoin mustikkasuklaamuffinsseja♥, hain heseruokaa♥, lämmitin lihapiirakoita, perjantainen enon syntymäpäivätilaisuus onkin sitten jo ihan oma lukunsa ja lisäksi päätin tänään pitää vielä ihanien ystävieni kanssa elokuvaillan kera kasan herkkuja (kuin mikäkin viimeinen ehtoollinen).

Hyi tulikin muuten syötyy taas niin paljon et iski oikeen huono olo :s

 

 

 

Katottiin suomalainen leffa: Elokuu. Oli ihan jees, en oikeen tiiä mitä odotin.

Nää kolme kuvaa www.weheartit.com taisin vähän rakastuu siihen sivustoon (:

Tavoitteena on siis ensiviikosta lähtien lisätä liikuntaa elämääni. Sitä lisäsinkin jo tällä viikolla: kuljin koulu-ja työmatkat polkupyörällä (kouluun reilu 4km ja töihin vielä enemmän). Lisäksi kävin kaksi kertaa lenkillä. Ensimmäinen oli yli kuuden kilometrin mittainen ja toinen vain reilu kilometrin. Ensiviikosta lähtien tavoitteenani on tosiaan myös vähentää herkkujen napostelua ja keksiä itselleni esimerkiksi terveellisempiä välipaloja. Eräs asia vielä, johon todellakin koitan alkaa panostaa, nimittäin aikaisemmin nukkumaan meno. Riittävä uni on yksi terveellisen elämän peruspilareita.

Kesältä riippumattonuokuilua :)

Kerron teille lisää tulevasta urheilusuunnitelmastani, sekä ruokakeksinnöistäni. Jos ei kiinnosta niin kertokaa, siinä tapauksessa jätän nämä aiheet vähemmälle. Tosin tuskin näistä paljon postauksia muutenkaan tulisi:) Teen teille myös postauksen omasta lenkkeilykokemuksestani (joka ei todellakaan ole mitään lempipuuhaani).

weheartit